Trzydniowy camp jesienią na Jurze, pośród skał, lasów i szlaków, które zachęcają, by zwolnić.

Program oparty na ruchu, oddechu, TRE® i świadomym zatrzymaniu – bez klimatu dalekowschodniego zen i odcinania się od rzeczywistości, ale z konkretnymi narzędziami do wykorzystania w codzienności: dla lepszego snu, regulacji emocji i odzyskiwania spokoju.

W programie:

• Różnorodne praktyki jogi prowadzone przez Agnieszkę
• Warsztaty oddechowe – jak wspierać układ nerwowy, regenerację i koncentrację poprzez oddech
• Sesje TRE®, pomagające ciału odpuścić napięcie
• Czas na rozmowy, jesienne spacery po Jurze i zwykłe bycie
• Warsztat sensoryczny z Asią Szataniak (Panią od Kawy) – różne metody parzenia i świadome smakowanie kawy, w plenerze lub w przestrzeni Trafo Base Camp (zależnie od pogody)

Camp jest dla osób, które:

• Żyją w ciągłym biegu
• Odczuwają napięcie w ciele i chcą nauczyć się je świadomie rozluźniać
• Chcą lepiej oddychać i skuteczniej radzić sobie ze stresem
• Szukają praktycznych narzędzi do wykorzystania po powrocie do domu
• Marzą o weekendzie blisko natury
• Nigdy wcześniej nie praktykowały jogi ani TRE® i zastanawiają się, czy sobie poradzą

Wydarzenie otwarte dla wszystkich, niezależnie od wieku, kondycji i wcześniejszych doświadczeń.

Prowadzące:

Agnieszka Kuc – instruktorka jogi, prowadzi praktyki od dynamicznych po głęboko regeneracyjne

Marzena Dec – trenerka oddechu, łączy elementy metody Oxygen Advantage®, pracę z ciałem i regulację układu nerwowego

Cena:

1690 zł – Early Birds do 31 sierpnia 2026

1790 zł – cena regularna

Rezerwacja miejsca po wpłacie zaliczki.

Zapisy: Marzena Dec, tel. 515 104 533, e-mail: wciagamzycienosem@gmail.com