Bezpłatny trening plenerowy dla osób, które chcą poprawić kondycję, zwiększyć sprawność lub wrócić do regularnej aktywności fizycznej.

Podczas zajęć uczestnicy wykonają ćwiczenia rozwijające mobilność, siłę i wytrzymałość. Wszystkie ćwiczenia będą miały łatwiejsze i trudniejsze warianty, dzięki czemu trening jest odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

Zajęcia poprowadzi trener personalny i fizjoterapeuta Dawid Rejniak, który zadba o prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń oraz ich dopasowanie do możliwości uczestników.

Czas trwania: ok. 60–75 minut.

Udział: bezpłatny.

Warto zabrać: wygodny strój sportowy, matę oraz wodę.