Weekendowy wyjazd z jogą i pilatesem w Turkusowej Wyspie, w sercu Parku Krajobrazowego Doliny Bobru, otoczonej lasami, łąkami i rzeką. Artystyczne wnętrza, roślinna kuchnia przygotowywana z uważnością i przestrzeń pełna spokoju.

W programie codzienne sesje pilatesu i jogi, warsztaty skupione na mobilności i elastyczności kręgosłupa, praktyka balansów i pozycji odwróconych, regeneracja w saunie, spacery po Dolinie Bobru i jesienne grzybobranie, a także czas offline i inspirujące rozmowy w gronie nowych ludzi.

Harmonogram wyjazdu:

Piątek, 9.10

• od 15:00 – zameldowanie
• 18:00 – kolacja
• 19:30 – joga rozciągająco-regenerująca po podróży
• 20:30 – integracja

Sobota, 10.10

• 8:00 – Pilates na macie inspirowany reformerem
• 9:00 – śniadanie
• 11:30 – Lekkość zamiast napięcia: zdrowe wygięcia dla mocnych pleców i otwartej klatki piersiowej (joga)
• 13:00 – przerwa na kawę/herbatę i zdrowe przekąski
• czas wolny – spacery, grzybobranie, czas z książką
• 17:30 – Upside down: pilatesowe inwersje
• 19:00 – kolacja
• 20:30 – sauna i balia

Niedziela, 11.10

• 8:00 – Pilates na macie: mocny brzuch i pośladki
• 9:00 – śniadanie i pakowanie
• 11:30 – Znajdź swoją równowagę: asany balanse na rękach od podstaw (joga)
• 13:00 – lunch: zupa i deser
• do 15:00 – wymeldowanie

Prowadzące:

Kasia Silva – instruktorka pilatesu, absolwentka Polestar Pilates, od 9 lat uczy pilatesu, prowadzi studio Pilatesfera we Wrocławiu.

Kasia Krawczyk – nauczycielka jogi, medytacji i oddechu, właścicielka studia Oddech na Bielanach Wrocławskich, ponad 500 godzin certyfikowanych szkoleń.

Zakwaterowanie w pokojach 1-, 2-, 3- i 4-osobowych z prywatnymi łazienkami. Wyżywienie w Turkusowym Bistro, kuchnia roślinna z dań wegańskich i wegetariańskich.

Cena: Early Bird 1500 zł (do końca czerwca) / cena regularna 1650 zł. Zaliczka 600 zł. Dopłata za pokój 1-osobowy: 150 zł za dobę.

Cena obejmuje: codzienne sesje jogi i pilatesu, noclegi, pełne wyżywienie wegetariańskie, dostęp do sali warsztatowej na wyłączność, dostęp do sauny i balii.

Zapisy: https://studiooddech.pl/product/jesienny-wyjazd-z-joga-i-pilatesem-na-turkusowa-wyspe-studio-oddech-x-pilatesfera-9-11-pazdziernika/

Kontakt: info@studiooddech.pl