Zapraszam na 2-godzinne warsztaty Fascial Maneuvers w Krakowie.

Fascial Maneuvers to delikatna, prowadzona praktyka ruchu, oddechu i świadomej pracy z ciałem, stworzona przez Human Garage. To nie są typowe ćwiczenia, joga ani masaż. Podczas spotkania wykonujemy proste sekwencje ruchów, które pomagają ciału uwalniać napięcia, poprawić lekkość ruchu i wrócić do bardziej spokojnego, uregulowanego stanu.

Praktyka pracuje z powięzią, oddechem i układem nerwowym. Może wspierać lepszą postawę, swobodniejszy oddech, większą mobilność oraz poczucie większej przestrzeni w ciele. Wiele osób po sesji odczuwa więcej lekkości, spokoju i połączenia ze sobą.

Spotkanie jest odpowiednie również dla osób początkujących. Nie trzeba mieć doświadczenia w jodze, pilatesie, treningu ani pracy z ciałem. Każdy pracuje w swoim tempie, z uważnością na swoje możliwości.

Na co dzień prowadzę sesje i warsztaty Fascial Maneuvers w Londynie i okolicach, a teraz po raz drugi przywożę tę metodę do Polski.

Proszę zabrać wodę, założyć wygodne ubranie i przyjść bez zapachu perfum. Przed warsztatami najlepiej nie jeść ciężkiego posiłku przez 1–2 godziny.

Miejsca są ograniczone.

Organizator : Monika Zalewska

Kontakt do organizatora : monika.zalewska@hotmail.com