Spotkanie w lesie łączące Slow Jogging z elementami kąpieli leśnej (Shinrin-Yoku) – dla osób szukających wyciszenia, regeneracji i kontaktu z naturą. Nie są to zajęcia nastawione na wynik czy tempo, lecz świadome spotkanie z naturą, własnym oddechem i ciałem.

Slow Jogging to naturalna metoda aktywności z Japonii, stworzona przez prof. Hiroakiego Tanakę – lekki trucht w tempie pozwalającym zachować swobodny oddech i uśmiech. Odpowiedni dla każdego wieku i poziomu sprawności, nie obciąża stawów. Jeśli wolisz maszerować – również możesz wziąć udział.

Kąpiel leśna (Shinrin-Yoku) to świadome zanurzenie się w atmosferze lasu poprzez uważne słuchanie, obserwowanie i oddychanie. Sprawdzona metoda wspierająca redukcję stresu i regenerację układu nerwowego.

Co zyskasz: redukcję napięcia i stresu, odpoczynek od miejskiego hałasu i telefonu, kontakt z naturą, naukę prostych technik kąpieli leśnej, łagodny ruch poprawiający samopoczucie i krążenie.

Inwestycja w swoje zdrowie - 20 zł

Obowiązkowa wpłata przed zajęciami do 25.06.2025 r.

BLIK: 697 311 647 

lub przelew: SUBLY Mariusz Zieliński  ul. Baśniowa 10 95-070 Ruda-Bugaj, mBank 06 1140 2004 0000 3202 8626 2192

Tutuł : Imię nazwisko

Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność wpłat