Jogiczno-rozwojowe warsztaty nad morzem, w czystej naturze Słowińskiego Parku Narodowego. 

Joga 2 razy dziennie; a medytacja i wieczorny relaks w dźwiękach mis i gongu - codziennie. Dodatkowo - prowadzone zajęcia z movement/tańca i swobodnej ekspresji! Zajrzyj do programu!

Zapraszamy Cię do naszego programu, który Ci pozwoli:

• rozprostować skrzydła i zasmakować jogi z nami na rajskich wybrzeżach Bałtyku, bezpośrednio w kontakcie z żywiołami natury!
• poznać jogę - rozwijać współczucie i życzliwość ze wsparciem grupy!
• nabrać sił i energii w czystej, dzikiej przyrodzie Słowińskiego Parku Narodowego
• nauczyć się wykonywać asany, oddychać, relaksować się i medytować
• odkryć swoją witalność
• nauczyć się dbania o siebie i życzliwości wobec ciała
• zaprzyjaźnić się bardziej ze swoim ciałem, doświadczyć przyjemności bycia w naturalnie zrelaksowanym ciele
• zanurzyć się w ciszę podczas medytacji
• zatrzymać się, uspokoić poruszenia umysłu
• odreagować codzienny stres i stare napięcia, wypocząć, głęboko się zregenerować podczas codziennych relaksacji w dźwiękach
•  poszerzyć i przebudować swój mindset, uwolnić się od schematów codzienności
• pełniej korzystać ze swoich naturalnych zasobów i optymalnie zarządzać swoją energią życiową
• skontaktować się ze sobą i swoją najgłębszą naturą
• nauczyć się łapać dystans do codzienności

PLAN DNIA na stronie: www.wakacjezjoga.eu

W PROGRAMIE:

JOGA – praktyka w pięknej, jasnej sali, z drewnianą podłogą, w której praktykujemy od wielu lat. Osoby początkujące poznają dokładnie pozycje jogi, nauczą się świadomie relaksować. Osoby zaawansowane pogłębią swoją praktykę, by integrować ciało, oddech, umysł i serce w jedność.

JOGA W NATURZE – umiemy pracować w plenerach, zapraszamy Cię na unikalne EXPERIENCE, doświadczenie praktyki jogi i bezpośredniego zanurzenia się w czystej, pełnej energii przyrodzie, błogości i ciszy.

PRAKTYKA ODDECHU – sesje pranajamy w sali i na plaży - głęboki, pełny i energetyzujący oddech, umożliwiający regenerację organizmu - czysta prana, w kontakcie z żywiołem morza. Praktyka, która przynosi głęboki spokój i wyciszenie.

MEDYTACJA W FORMIE SIEDZĄCEJ – wprowadzenie do medytacji w ciszy. Nauczysz się, jak siedzieć, oddychać i wzmacniać koncentrację w grupie, która wspiera Twój wysiłek.

MEDYTACJA ZIEMI Z AKTYWNĄ WYOBRAŹNIĄ, Z RUCHEM, GŁOSEM – medytacja prowadzona - podążanie za wewnętrznym doświadczeniem z uwolnieniem ruchu, głosu - pozwoli Ci doświadczyć szerszej perspektywy niż nasze codzienne małe "ja", złapać dobry dystans do codziennych spraw.

BIEGI ENERGETYCZNE – medytacja w ruchu, pogłębiony oddech, odreagowanie stresu, doświadczanie plemiennej wspólnoty i ekstatyczności otaczających żywiołów: morze, plaża, las, słońce. Bieg w rytmie slow, z oddechem przeponowym energetyzuje, odświeża, oczyszcza zmysły. Jest wspólną medytacją „tu i teraz”. Bieg we wspólnym plemieniu jest okazją, by uwolnić głos i krzyk!

PROWADZENIE JOURNALA, jogicznego dziennika, w którym zapiszesz swoje sny, wglądy, refleksje, strumień świadomości, wzruszenia i wdzięczność – by lepiej poznać i zrozumieć Siebie.

NAUKA RELAKSACJI:

1. W DŹWIĘKACH MIS I GONGU Małgosi Kronenberger – wyjątkowa okazja, byś KAŻDEGO WIECZORA kończyła dzień głębokim relaksem przy kojących, delikatnych dźwiękach. Wibracje mis i gongu harmonizują działanie poszczególnych organów na poziomie komórkowym, przynosząc uspokojenie i ukojenie układu nerwowego, dobry sen i doświadczenia estetyczno-duchowe.

2. PO KAŻDEJ SESJI JOGI – nauczysz się puszczać napięcie w ciele podczas prowadzonej przez Arka relaksacji w pozycji relaksu, siavasany, w której możesz doświadczyć głębokiego spokoju, ciszy, błogości i duchowości ciała.

WIECZORNE SPOTKANIA I WYKŁADY – dotyczące jogi, psychologii, duchowości. Czym jest starożytna joga? Jak człowiek Zachodu może praktykować jogę dla swojego rozwoju i dobrostanu? Jak działa nasz umysł? Czym są sny i jak wpływają na nasze życie?

TANIEC/MOVEMENT – zajęcia prowadzone przez Maję i Arka wprowadzą Cię w swobodny ruch autentyczny – dzięki sile i akceptacji grupy odblokujesz spontaniczność, witalną energię, zabawę i skontaktujesz się lepiej ze sobą i zintegrujesz z grupą w nowy, odkrywczy sposób. Wspólny taniec pozwala także na odkrywanie i wprowadzanie nowych i witalnych części siebie do relacji z innymi i światem. Uwalnia napięcia i integruje oraz harmonizuje.

WYPRAWA NA RUCHOME WYDMY – przenieś się z nami w inny wymiar! Zapraszamy Cię na wyprawę, podczas której będziesz mieć możliwość kontemplowania piękna przyrody.

KUCHNIA VEGAŃSKA - zdrowa, pełnowartościowa dieta dostosowana do praktyki jogi. Duża część soczystych warzyw w sałatach jak jarmuże czy dynie pochodzi z własnego ogrodu gospodarzy.

MASAŻE DODATKOWO PŁATNE:

Tomasza Jarzębowksiego – Lomi Lomi Nui, australijski PELOHA, polinezyjski Ma-Uri oraz masaże autorskie.

Małgosi Kronenberger - indywidualne masaże w dźwiękach mis, masaż indiańską techniką Raindrop - olejkami eterycznymi.

PROWADZĄCY:

Arkadiusz Tabero - dyplomowany nauczyciel jogi, doktor filozofii, psychoterapeuta. Fascynuje się malarstwem, psychoterapią (jungowska analiza snów, psychologia zorientowana na proces) i wszelkimi innymi formami rozwijania potencjału ludzkiego.

Maja Czerwińska – psychoterapeutka psychologii zorientowanej na proces, pracuje z czuciem i ciałem, filozofka, psycholożka. Od 2004 roku praktykuje medytację i jogę. Przez wiele lat uczestniczyła w buddyjskich odosobnieniach medytacyjnych. Fascynuje się ekspresją, improwizacją wokalną, wspiera odkrywanie swojej wewnętrznej siły i swojego własnego miejsca na Ziemi zawodowo i osobiście. Prowadzi warsztaty rozwojowe m.in. "Przebudzony głos Kobiety", medytację, taniec, jogę relaksacyjną, biegi energetyczne. Pasjonatka edukacji leśniej i alternatywnej, która pozwala na pełny rozwój potencjału dzieci i młodzieży. majaczerwinska.pl

Już od kilkunastu lat jesteśmy parą i rodzicami naszego synka.

Nasze wieloletnie doświadczenie warsztatowe zagwarantuje Wam zajęcia najwyższej jakości. Spotkanie ciekawych ludzi i poznanie niezwykłych miejsc: pierwotny las, czysta - wciąż niezaludniona i wyjątkowo przestronna plaża - pozwolą Wam przenieść się w inny wymiar rzeczywistości - rzeczywistości słońca, przestrzeni, odpoczynku i potężnej energii.

Czekamy na Ciebie! Dołącz do nas!

OPŁATA:

• pokój 1 osobowy - 3890 zł
• pokój 2 osobowy - 3490 zł
• pokój 3 osobowy - 3290 zł

KONTAKT i ZAPISY

Arek: taberoarek@gmail.com, Tel. 603 779 158

Maja - tel. 698275868

Wpłata zaliczki 500 zł rezerwuje miejsce

Arkadiusz Tabero Bank Millenium: 58116022020000000602381400 z dopiskiem: warsztaty jogi.