Drugi z serii warsztat jogi poświęcony niedocenianym i marginalizowanym częściom ciała – tym razem poświęcony dłoniom.

Dłonie to kolejna po stopach część ciała, której nie poświęcamy zwykle należnej uwagi. To poprzez nie przekazujemy naszemu mózgowi ogrom bodźców i informacji, które określają charakter, stabilność i siłę wykonywanego ruchu, a także naszą obecność w świecie i poczucie bezpieczeństwa.

W trakcie spotkania praca skupi się na fizycznym aspekcie dłoni: świadomej mobilności, elastyczności i sile, a także formach ruchu sprzyjających regeneracji i odprężeniu. Uwzględniona zostanie też grupa asan opierających się na pracy dłoni.

Spokojna, łagodna praktyka pozwoli:

• Odzyskać pełną mobilność dłoni i nadgarstków
• Zwiększyć stabilność i siłę chwytu
• Zwiększyć swobodę i lekkość ruchu
• Usunąć napięcia i rozluźnić zaciski oraz blokady
• Poznać przystępne ćwiczenia do samodzielnego powtarzania w domu

Warsztat polecany szczególnie osobom pracującym długo przy komputerze lub przeciążającym dłonie wymuszonym ruchem.

Cena:

220 zł – dla posiadaczy karnetu w Savasana Yoga Studio

260 zł – dla pozostałych osób

Zapisy: https://savasana-yoga-studio.micali.online/