Trening oddechowy obejmujący głęboką pracę z oddechem, ćwiczenia uważności oraz relaksację. Zajęcia mają pomóc w rozluźnieniu napięć, wyciszeniu i świadomej pracy z oddechem.

Ćwiczenia odbywają się w pozycji siedzącej, a na zakończenie przewidziana jest relaksacja w pozycji leżącej.

Na zajęcia należy zabrać wygodny strój, koc i poduszkę. Osoby uczestniczące po raz pierwszy proszone są o przyjście 15 minut wcześniej.

Koszt udziału: 40 zł. Płatność gotówką na miejscu.

Zapisy:

projektdobrostan@gmail.com