Zajęcia z Treningu Oddechowego to bezpieczna i poparta badaniami naukowymi technika głębokiej pracy z oddechem.

Co zyskują uczestnicy?

• wyciszenie obszarów mózgu odpowiedzialnych za codzienne zamartwianie się oraz obniżenie poziomu kortyzolu (hormonu stresu),
• rozluźnienie mięśni spiętych po całym dniu pracy,
• lepsze dotlenienie organizmu i naturalne obniżenie ciśnienia krwi,
• wsparcie odporności,
• spowolnienie tętna i poprawę pracy układu krążenia,
• większą jasność umysłu oraz poprawę jakości snu.

Na zajęcia należy zabrać wygodny strój, koc oraz poduszkę. Spotkanie odbywa się na siedząco, a na zakończenie przewidziany jest relaks w pozycji leżącej.

Osoby uczestniczące po raz pierwszy proszone są o przybycie 15 minut przed rozpoczęciem zajęć.

Cena: 50 zł (płatność gotówką na miejscu).

Zapisy: projektdobrostan@gmail.com