Świadome Ciało to holistyczne zajęcia łączące jogę, medytację oraz elementy terapii tańcem i ruchem. Spotkania koncentrują się na świadomej pracy z ciałem, oddechem i uważnością, wspierając wewnętrzną równowagę oraz lepszy kontakt ze sobą.

Program obejmuje praktykę różnych stylów jogi – od łagodnych i regenerujących po bardziej dynamiczne – uzupełnioną o techniki oddechowe, medytację oraz spontaniczny ruch inspirowany terapią tańcem i ruchem. Zajęcia są dostosowane do możliwości uczestników i nie wymagają wcześniejszego doświadczenia.

Regularna praktyka pomaga zwiększyć świadomość ciała, poprawić elastyczność i swobodę ruchu, redukować stres oraz rozwijać uważność i kontakt z własnymi emocjami.

Czas trwania: 1,5 godziny.

Cena: 60 zł.

Liczba miejsc: 5 osób.

Zapisy i informacje: tel. 665 555 985, e-mail: justynaliberska17@gmail.com