2-godzinne warsztaty jogowe, podczas których uczestnicy będą mieli przestrzeń na zatrzymanie, oddech i głęboką regenerację.

Pierwsza godzina to łagodna praktyka vinyasy – spokojny, płynny ruch połączony z oddechem, który pomoże rozluźnić napięcia, poruszyć ciało i przygotować je do odpoczynku.

Druga godzina to Yoga Nidra – prowadzona medytacja w pozycji leżącej, nazywana jogicznym snem. To praktyka głębokiego relaksu, która wycisza układ nerwowy, wspiera regenerację i pozwala odzyskać wewnętrzną równowagę.

Warsztaty są dla osób, które:

• potrzebują zwolnić,
• chcą uwolnić napięcia z ciała,
• pragną zadbać o swój układ nerwowy,
• szukają chwili tylko dla siebie.

Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w jodze – wystarczy otwartość i chęć podarowania sobie dwóch godzin uważności.

Warsztaty poprowadzą Justyna Liberska oraz Bartosz Mroczkowski.

Justyna Liberska jest certyfikowaną nauczycielką jogi E-RYT200 i RYT500 (Yoga Alliance). Od 2021 roku prowadzi zajęcia i warsztaty, łącząc jogę, ruch i medytację. W swojej pracy tworzy przestrzeń wspierającą powrót do ciała, uwalnianie napięć oraz odnajdywanie lekkości, obecności i swobodnego przepływu energii.

Bartosz Mroczkowski, „tańczący filozof”, w swojej pracy łączy filozofię z praktykami ciała, takimi jak sztuki walki, taniec, performance i medytacja. Koncentruje się na rozwijaniu świadomości ciała i uważności w ruchu.

Koszt udziału wynosi 150 zł. Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie zaliczki w wysokości 50 zł.

Zapisy: wiadomość prywatna 665 555 985.