Pięciodniowy wyjazd dla kobiet w Gospodarstwie Agroturystycznym Gołębnik pod Kazimierzem Dolnym, prowadzony przez Marlenę Kozłowską, nauczycielkę jogi z certyfikatem RYT200 Yoga Alliance i wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu grup i wyjazdów (to już ósmy wyjazd w jej dorobku). Program obejmuje poranne praktyki oddechowe i jogowe (hatha, kundalini), warsztaty na świeżym powietrzu, zajęcia z ruchu intuicyjnego i pracy twórczej, rozmowy w kręgu, a wieczorami sesje relaksacyjne z jogą nidrą, kąpielą w dźwiękach instrumentów i mantrą, oraz wizytę w saunie. Każda uczestniczka decyduje, w których zajęciach bierze udział, bez obowiązku obecności na każdym punkcie programu.

Orientacyjny plan dnia:

Środa: przyjazd i zakwaterowanie od 13:00, obiad o 15:00, warsztat w ruchu i krąg zapoznawczy o 16:00, kolacja o 19:00, wieczorne wyciszenie z jogą nidrą i dźwiękiem instrumentów o 20:30.

Czwartek, piątek, sobota: poranna praktyka oddechu i jogi (hatha, kundalini) o 7:00, śniadanie o 9:30, czas wolny od 10:00, warsztat na świeżym powietrzu o 13:00, obiad i czas wolny o 14:30, warsztaty kreatywne (ruch intuicyjny, praca twórcza, rozmowy w kręgu) o 16:30, kolacja o 19:30, sauna o 20:30, wieczorne wyciszenie (kąpiel w dźwiękach, joga nidra, mantra) o 21:30.

Niedziela: poranna praktyka i krąg zamykający od 7:00, śniadanie o 10:00, wykwaterowanie i czas wolny od 11:00.

Plan może ulegać zmianom, a udział w poszczególnych punktach programu jest dobrowolny.

Udział w warsztatach (1000 zł) rozliczany jest bezpośrednio z prowadzącą, a zakwaterowanie z pełnym wyżywieniem przez 5 dni i 4 noce (1500 zł) płatne jest na konto Gospodarstwa Gołębnik, jako odrębnego podmiotu zapewniającego nocleg i posiłki. 

Dojazd uczestniczki organizują samodzielnie. 

Zapisy i kontakt: marlena@marlenakozlowska.com lub telefonicznie/SMS pod numerem 881524281.