Dzień stworzony dla osób, które chcą rozwijać swoją praktykę, poznawać nowe perspektywy i czerpać inspirację od ekspertów oraz innych pasjonatów pilatesu.

PILATES PRO by Akademia Zdrofit to przestrzeń, która łączy praktykę, wymianę doświadczeń i możliwość spotkania osób, które patrzą na pilates podobnie. To propozycja dla instruktorów, trenerów i wszystkich osób, które chcą rozwijać swoje umiejętności oraz jeszcze lepiej rozumieć metodę Pilates.

Przez cały dzień odbywają się pokazowe lekcje prowadzone przez ekspertów Akademii Zdrofit. Każda z nich prezentuje inne podejście do pracy z ciałem – od klasycznych fundamentów metody, przez trening z akcesoriami, aż po rozwiązania inspirowane pracą na sprzętach pilatesowych.

Co czeka uczestników:

• 7 lekcji pilates prowadzonych przez ekspertów Akademii Zdrofit
• Różnorodne spojrzenia na metodę i pracę z ciałem
• Praktyczne rozwiązania do wykorzystania we własnym treningu lub pracy z klientami
• Możliwość wymiany doświadczeń z osobami rozwijającymi się w pilatesie
• Czas spędzony w gronie ludzi, których łączy pasja do świadomego ruchu

Harmonogram wydarzenia:

8:00–8:45 | Paulina Szyluk-Lipińska

Pilates Fundamentals – lekcja na poziomie podstawowym, gdzie oddech przeplata się z centrowaniem, kontrolą i płynnością ruchu. Powrót do podstaw jest potrzebny i konieczny na każdym poziomie znajomości metody Pilates.

9:00–9:45 | Patryk Tomaszewski

Power Pilates – dynamiczna lekcja łącząca oryginalne ćwiczenia na macie z nowoczesnym podejściem opartym na długich, płynnych sekwencjach ruchu. Klasyczny repertuar przeplata się z dynamiką i logiką pracy charakterystyczną dla dużych sprzętów pilatesowych.

10:00–10:45 | Patryk Tomaszewski

Pilates Balance – zajęcia z wykorzystaniem dużych piłek, ukierunkowane na rozwój równowagi i stabilizacji. Niestabilne, toczące się podłoże uczy ciało szybkiej reakcji na zmiany i wymusza ciągłą kontrolę ruchu.

11:00–11:45 | Julia Goyke

Long & Strong Legs in Pilates – lekcja wzmacniająca mięśnie nóg oraz pośladków, budująca siłę, stabilizację i elastyczność kończyn dolnych. Zadba również o mobilność, równowagę i stabilność miednicy oraz kolan.

12:00–12:45 | Ewelina Oberc-Ruszczak

Spine Corrector na macie – lekcja inspirowana pracą na spine correctorze, przenosząca wybrane ćwiczenia na matę z wykorzystaniem wałka jako wsparcia. Uważna, płynna praktyka łącząca otwieranie ciała, wzmacnianie oraz pogłębianie świadomości ruchu i oddechu.

12:45–13:30 | Przerwa lunchowa

13:30–14:15 | Julia Goyke

Reformer na macie – lekcja przenosząca klasyczne ćwiczenia i wariacje z reformera na matę, pracująca przeciwko grawitacji zamiast horyzontalnego oporu sprężyn.

14:30–15:15 | Ewelina Oberc-Ruszczak

Easy? Not So Easy Ball Pilates – połączenie klasycznego pilatesu z pracą z piłką typu easy ball, wzmacniające całe ciało, poprawiające stabilizację i budujące świadomość ruchu.

Niezależnie od tego, czy uczysz pilatesu, pracujesz jako trener, czy po prostu rozwijasz własną praktykę – PILATES PRO to okazja, by na chwilę się zatrzymać, poćwiczyć, wymienić doświadczenia i zaczerpnąć inspiracji od ludzi, którzy patrzą na ruch podobnie.

Liczba miejsc ograniczona.

Zapisy:  Siłownia Warszawa Mokotów Europlex. Klub fitness ze squashem i sauną - Zdrofit