Wspólna praktyka ćwiczeń dedykowanych obszarowi głowy, karku, szczęk i twarzy. Pozwoli ona uwolnić napięcia, pogłębić oddech i odzyskać lekką przestrzeń nie tylko w głowie, ale w całym ciele.

Miękka, rozluźniona twarz i głowa zmienia charakter praktyki całego ciała. Swobodny oddech zwiększa dotlenienie i energetykę. W obrębie twarzy i karku odkładają się ogromne ilości napięć i stresu. Rozluźnienie tych części ciała to ulga dla całego naszego układu nerwowego.

W trakcie 4-godzinnego warsztatu uczestnicy w spokojnym rytmie i delikatnie będą pracowali nad przywróceniem naturalnych przestrzeni w okolicy karku i głowy oraz nad rozluźnieniem twarzy i niwelowaniem napięć przeciążających układ mięśniowy i nerwowy tych części ciała. Podczas spotkania doświadczą prostych ćwiczeń, które będą mogli samodzielnie wykonywać w domu, szukając ulgi w bólu karku, zmęczeniu oczu czy zacisku szczęk.

Jeśli:

• czujesz, że Twój kark jest stale napięty i sztywny,
• Twoja głowa nigdy nie odpoczywa,
• stale zaciskasz szczęki i marszczysz brwi,
• często miewasz bóle głowy i migreny,

TEN WARSZTAT JEST WŁAŚNIE DLA CIEBIE 

Co osiągniesz:

• uwolnisz napięcia nagromadzone podczas pracy, zwłaszcza tej przy komputerze,
• uspokoisz gonitwę myśli,
• uwolnisz poczucie codziennego stresu i lęku,
• odczujesz trwale lekkość w karku i głowie,
• uspokoisz i pogłębisz oddech,
• z łatwością rozluźnisz mięśnie szczęk i oczu,
• stonizujesz układ nerwowy,
• uzyskasz pełniejszy spokój, poczucie lekkości i przestrzeni w ciele.

Cena:

220 PLN - dla posiadaczy karnetu Savasana Yoga Studio,

260 PLN - dla pozostałych osób.

Zapisy: https://savasana-yoga-studio.micali.online/