Majowe Kobiety!

Zapraszamy w ukwieconym naturą maju na długo wyczekiwany przez wiele z Was warsztat 1- dniowy.

Spędzimy cały dzień w naturze, na wspólnym byciu, ciałoczułym ruchu, spacerze w otoczeniu lasu, odżywczym jedzeniu (zupa mocy z kociołka na ogniu). Siądziemy też w kobiecym kręgu a późnym popołudniem udamy się do otulającej ciepłem kobiecej sauny nad strumieniem.

Będzie czas na odpoczynek, rozmowy, wspólne bycie i głęboka regenerację.

Jaki mamy plan na 17 maja?

10.30 Spotkanie na miejcu i powolne rozgoszczenie się w przestrzeni

11.00 Praktyka jogi Do Ciała (osoby początkujące również mile widziane)

12.30 Kobiecy spacer wgłąb lasu

14.00 Zupa mocy z ognia

15.00 Kobiecy Krąg

17-18.30 Kobieca łaźnia

Ok. 19.00 zakończenie

*Warsztat może ulec lekkim przesunięciom czasowym lub zamianie punktów programu w zwiąku z pogodą.W razie wyraźnej niepogody mamy zadaszoną, zamkniętą przestrzeń na praktykę i kobiecy krąg a spacer leśny zostanie zastąpiony inną aktywnością.

Prowadzące:

Karolina Ika Nowak (Yoga Nature)

Na co dzień prowadzę regularne zajęcia jogi we Wrocławiu- indywidualnie i grupowo. Tworzę również przestrzenie warsztatowe, poświęcone aspektom ruchu, czucia, dbania o siebie, odkrywania tego, co w nas. Dużą część swojej pracy kieruję na pracę z kobietami w każdym wieku i na każdym etapie życia. Na swoich zajęciach i warsztatach zachęcam do budowania zaufania do swojego ciała i traktowania go jako źródła przyjemności, i czucia, uważnego słuchania, i czerpania z jego mądrości. Inspiruje mnie różnorodność i mądrość ludzkiego ciała, cykliczność, rytm natury. Na co dzień czerpię z różnych form ruchu i narzędzi. Szczególnie bliskie mi metody to min. metoda A. Lovena, Core Energetics, Somatic Experiencing, taniec 5 rytmów, movement medicine, body mind centering. Jestem instruktorką jogi i pracy z ciałem, terapeutką mięśni dna miednicy BEBO i wielu szkoleń/warsztatów w obszarze cielesności/ruchu. Aktualnie studentka II roku Szkoły Psychoterapeutycznej Pracy z Ciałem metodą Core Energetics.

Martyna Kot – jestem trenerką medytacji i technik oddechowych. Żyję blisko natury, w otoczeniu lasu i pól. Z pasją zbieram zioła, suszę, mieszam herbatki, motam kadzidła, wekuję. Tworzę ceremonię saunowe dla kobiet.

Jestem kobietą przemiany, bo wiele lat tworzyłam jako producentka programy telewizyjne dla renomowanych stacji. Doświadczyłam stresu, żyłam na wysokich obrotach, aż w końcu ciało powiedziało dosyć. Zmieniłam całkowicie styl życia, wyruszyłam w podróży wgłąb siebie i odkrywałam praktyki polepszające jakość życia i zdecydowałam odbyć certyfikację na trenera medytacji. Od 10 lat z ogromną przyjemnością i miłością dzielę się zdobytym doświadczeniem. Tworzę przestrzenie dla głębokiego relaksu i coraz pełniejszego czucia siebie.

Kiedy?

17 maja (niedziela), g.11-19.00

Gdzie?

Strome (Sulistrowiczki, ok 40 min od Wrocławia)

Koszt:

390zł (cena early birds przy zapisie i wpłacie zadatku do wtorku, 5.05)

450 cena regularna (od 6.05 w miarę dostępności miesjc)

Szczegóły i zapisy: karolina.ika.nowak@gmail.com

Cykl jest kameralny, przewidzianych jest 9 miejsc dla uczestniczek.

Zapraszamy Kobiety z dziką radością!

Karolina &Martyna