Wyjątkowe spotkanie w atmosferze relaksu i energii. To jesienne wyciszenie dla wszystkich, którzy chcą zwolnić i naładować się spokojem. 

Najpierw poruszone zostanie ciało w jodze czakralnej, a potem uczestnicy zanurzą się w dźwiękach mis i gongów, które poprowadzą przez wszystkie siedem czakr.

Część I: Joga Czakralna – ruch, oddech, uważność

Prowadząca: Asia Ogaza - Dyplomowana Naturopata | Psychotronik | Masażystka | Instruktorka fitness, pilates i tańca | Nauczycielka jogi | Tancerka tańca orientalnego. Asia patrzy na człowieka holistycznie – przez ciało, emocje i wewnętrzny rozwój. Jako naturopata, psychotronik i masażystka wspiera w drodze do zdrowia i równowagi. Prowadzi zajęcia z jogi, pilatesu, tańca oraz kręgi kobiet – przestrzeń spotkania, wsparcia i pracy z kobiecością. W swojej pracy łączy naturopatię, świadomy ruch, taniec i rozwój osobisty, wierząc, że ciało ma swoją mądrość, a prawdziwa zmiana zaczyna się od uważnego słuchania siebie.

Czym jest joga czakralna?

Joga czakralna to rodzaj tradycyjnej praktyki jogi, który łączy tradycyjne pozycje ciała z pracą nad siedmioma głównymi czakrami, czyli centrami energetycznymi w ludzkim ciele.

Podczas zajęć uczestnicy przejdą przez kolejne czakry- od podstawy kręgosłupa aż po czubek głowy. Przy każdej z nich zatrzymają się na chwilę: aby poczuć ciało, połączyć ruch z oddechem i skierować uwagę do wnętrza. Bez pośpiechu, bez rywalizacji, bez potrzeby osiągania czegokolwiek. Nie trzeba mieć doświadczenia w jodze.

Część II: Koncert Mis i Gongów przez Czakry

Prowadząca: Anuta OdNowa – Terapeutka Dźwiękiem. Anuta OdNowa to doświadczona terapeutka dźwiękiem, której pasja do uzdrawiających wibracji rozpoczęła się w 2020 roku. Jest certyfikowaną specjalistką w grze na misach tybetańskich, gongach i kamertonach. Jej praca opiera się na holistycznym podejściu, gdzie dźwięk staje się narzędziem harmonizacji ciała, umysłu i ducha.

Podczas koncertu, leżąc wygodnie, uczestnicy zanurzą się w kojących dźwiękach:

• Gongów
•  Mis tybetańskich i kryształowych
• Dzwoneczków
• Bębna oceanicznego

Dźwięk poprowadzi uczestników przez siedem czakr, jedna po drugiej.

Dźwięki te mogą przynieść:

• głębokie odprężenie i regenerację
• harmonizację ciała, umysłu i ducha
• poczucie wewnętrznego spokoju i równowagi

Jak się przygotować?

Zalecany jest wygodny strój, np. do jogi. Należy zabrać własną matę, poduszeczkę i koc (na sali dostępne są podstawowe maty), zadbać o nawodnienie i unikać ciężkich posiłków przed sesją.

Harmonogram:

17:00–18:00 – Część I: joga czakralna (1 godzina)

18:00–19:30 – Część II: koncert mis i gongów (1,5 godziny)

Inwestycja

• Pakiet (joga czakralna + koncert): 140 zł / osoba
• Sam koncert mis i gongów: 90 zł / osoba

Rezerwacja miejsca

Bezzwrotny zadatek: 40 zł (pozostała kwota płatna na miejscu)

BLIK: 502-612-762 lub wpłata na recepcji w Panorama Fitness

Tytuł płatności: Jesień, Panorama i imię uczestnika

Zapisy:  anutaodnowa@gmail.com / +48 502-612-762