BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Warsaw BEGIN:STANDARD DTSTART:20001029T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:CET TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20000326T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:CEST TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20260924T063543Z - 32129@odoo-196916-crm-0 DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20261016T100000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20261018T130000 CREATED:20260924T063543Z DESCRIPTION:Mocne centrum – joga\, oddech\, choreotera pia\nW programie: Joga z pracą nad centrum Spokojna\, uważna praktyk a skoncentrowana na przeponie\, dnie miednicy i mięśniach głębokich. B ez wymuszania\, bez wciskania się w pozycje na siłę. Sekwencje ułożon e tak\, żeby:zwiększyć ruchomość żeber i klatki piersiowej (bo bez t ego przepona nie ma jak pracować pełnym zakresem)przywrócić elastyczno ść przepony i synchronizację z dnem miednicy\, obudzić mięśnie głę bokie tułowia — te\, które dają realną stabilność\, a nie tylko „wciągnięty brzuch"zintegrować górę i dół ciała przez oddechPozy cje wprowadzamy etapami — z ruchami przygotowującymi\, wariantami\, pow tórzeniami. Jest czas\, żeby poczuć\, co się zmienia w ciele i jak rea guje układ nerwowy. To nie joga „na efekt". To joga\, która ma Ci coś pokazać o Tobie. Choreoterapia — ruch jako droga do siebie Choreoterap ia łączy taniec\, improwizację\, formy muzyczno-ruchowe\, rytm i oddech z treningiem świadomości ciała. Nie chodzi o to\, żeby ładnie tańcz yć ani umieć kroki. Chodzi o to\, żeby pozwolić ciału ruszyć się ta k\, jak samo chce. Muzyka i ruch poruszają nie tylko ciało\, ale też um ysł i wyobraźnię. Budzą obrazy\, wspomnienia\, skojarzenia. W ciele ur uchamiają emocje\, które potrafią prowadzić Cię głębiej\, niż się ga zwykła rozmowa o sobie. Czasem to\, co latami próbujesz wyjaśnić so bie słowami\, układa się w trzy minuty ruchu. Dlaczego to działa razem z jogą: joga uczy Cię słuchać ciała w ciszy i bezruchu. Choreoterapi a pozwala zobaczyć\, co to ciało chce powiedzieć\, kiedy dasz mu prawo głosu. Jedno otwiera drugie. Arteterapia — co zostaje po ruchu i ciszy Po intensywnej pracy z ciałem i ruchem zostaje coś\, czego nie chce się od razu ubierać w słowa. Obraz\, emocja\, przeczucie. Arteterapia daje temu formę — przez kolor\, kreskę\, kolaż\, papier. Nie chodzi o sztu kę. Chodzi o proces. Kiedy rysujesz to\, co poczułaś w ciele\, mózg in tegruje to inaczej\, niż gdy próbujesz o tym opowiedzieć. Aktywują si ę [...] DTSTAMP:20260924T063543Z LOCATION:Janice 34\, Janice 59-623 SUMMARY:Mocne centrum – joga\, oddech\, choreoterapia END:VEVENT END:VCALENDAR