BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Warsaw BEGIN:STANDARD DTSTART:20001029T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:CET TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20000326T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:CEST TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20260805T142610Z - 92429@odoo-196916-crm-0 DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260809T170000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260809T200000 CREATED:20260805T142610Z DESCRIPTION:SIŁA SPOKOJU – oddech\, medytacja\, dźwięk< /a>\nSIŁA SPOKOJU to 3-godzinne warsztaty oparte na trzech filarach: odde chu\, medytacji i dźwięku. Świat pędzi\, stawia wymagania i narzuca te mpo\, za którym ciało i umysł nie zawsze są w stanie nadążyć. Gdy p ojawia się przebodźcowanie\, z pomocą przychodzi praktyka czerpiąca z mądrości Wschodu\, oparta na świadomym oddechu\, medytacji i dźwięku. Podczas warsztatów uczestnicy zwolnią tempo\, wyciszą umysł\, rozluź nią napięcia po całym tygodniu i stworzą przestrzeń na głęboki odpo czynek. W programie: świadomy oddech – techniki redukujące stres i akt ywujące przywspółczulny układ nerwowy\, odpowiedzialny za relaks i reg enerację\, medytacja prowadzona – praktyka wspierająca uwalnianie napi ęć z ciała i wyciszenie natłoku myśli\, kąpiel w dźwiękach – rel aks przy wibracjach mantr oraz instrumentów terapeutycznych: mis kryszta łowych i tybetańskich\, gongów\, dzwonków oraz ocean druma. Warsztaty nie obejmują ćwiczeń fizycznych – całość odbywa się w pozycjach s iedzących i leżących. Zajęcia poprowadzi Aleksandra Jaskólska\, któr a od ponad 20 lat wspiera w pracy z ciałem i holistycznym rozwoju. W swoj ej praktyce łączy metody treningowe\, praktyki prozdrowotne\, hipnoterap ię\, terapię dźwiękiem\, jogę\, pilates\, Tradycyjną Medycynę Chiń ską oraz techniki mindfulness. Jest założycielką kameralnego Studia Tu i Teraz. Koszt udziału wynosi 120 zł. Zapisy: przez system rezerwacji o nline lub SMS pod numerem 882 111 608. DTSTAMP:20260805T142610Z LOCATION:Wojska Polskiego 17\, 25-364 Kielce SUMMARY:SIŁA SPOKOJU – oddech\, medytacja\, dźwięk END:VEVENT END:VCALENDAR