BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20001029T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:CET
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20000326T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:CEST
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
END:DAYLIGHT
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
UID:20260726T234055Z - 84593@odoo-196916-crm-0
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260925T150000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260927T150000
CREATED:20260726T234055Z
DESCRIPTION:<a href="https://activesphere.pl/event/joga-i-makrama-w-etnocha
 cie-333/register">Joga i Makrama w Etnochacie</a>\nWeekend pełen relaksu 
 i inspiracji – jesienny czas\, podczas którego zadbasz o ciało\, wycis
 zysz umysł i odkryjesz radość tworzenia. W programie: Joga – łagodna
  praktyka pomagająca odzyskać równowagę\, zwiększyć elastyczność i
  uwolnić napięcia\, wraz z dodatkową sesją power jogi dla wytrwałych.
  Zdrowy kręgosłup – zestaw ćwiczeń poprawiających postawę\, wzmacn
 iających mięśnie i przynoszących ulgę zmęczonym plecom. Mindfulness 
 – chwile uważności\, relaksacji i świadomego oddechu\, pozwalające z
 wolnić tempo i odnaleźć wewnętrzny spokój. Joga twarzy – naturalny 
 trening mięśni twarzy połączony z automasażem i technikami relaksacyj
 nymi. Warsztaty makramy – twórcze spotkanie z rękodziełem\, nauka pod
 staw wyplatania i wykonanie własnej dekoracji na pamiątkę. To będzie c
 zas bez pośpiechu – pełen dobrej energii\, inspirujących rozmów\, ko
 ntaktu z naturą i troski o siebie. Zajęcia odpowiednie dla początkując
 ych i osób pogłębiających praktykę. JOGA – TRENING WPROWADZAJĄCY: 
 pierwszy trening przygotowujący ciało do weekendowej praktyki\, zakończ
 ony relaksacją. Szczególna uwaga na naukę pranayamy (technik oddychania
 ) i otwarcie klatki piersiowej. ZDROWY KRĘGOSŁUP: ćwiczenia zwiększaj
 ące przestrzeń między kręgami\, minimalizujące bóle pleców wynikaj
 ące z siedzącego trybu życia\, wzmacniające mięśnie głębokie. JOGA
  TWARZY: masaże i ćwiczenia ukierunkowane na twarz\, szyję i ramiona\, 
 wspierające krążenie\, drenaż limfatyczny i jakość snu. MINDFULNESS:
  praktyka uważności na powitanie i pożegnanie dnia\, budująca kontakt 
 ze sobą i równowagę emocjonalną. POWER JOGA: dynamiczna forma jogi ł
 ącząca płynne sekwencje asan z intensywnym oddechem\, na zakończenie w
 eekendu\, według indywidualnych możliwości. Miejsce: Etno Chata Topolej
  – pensjonat w duchu slow life blisko Ustronia\, z regionalnym i folkowy
 m wystrojem wnętrz. Pokoje 1-\, 2- lub 3-osobowe\, klimatyzowane\, z Wi-F
 i. Na miejscu klimatyzowana sala do [...]
DTSTAMP:20260726T234055Z
LOCATION:Wiejska 22A\, Goleszów  43-440
SUMMARY:Joga i Makrama w Etnochacie
END:VEVENT
END:VCALENDAR