BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Warsaw BEGIN:STANDARD DTSTART:20001029T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:CET TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20000326T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:CEST TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20260620T145729Z - 87740@odoo-196916-crm-0 DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260627T090000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260627T130000 CREATED:20260620T145729Z DESCRIPTION:Podstawa to podstawa - joga dla stóp - WARSZTATY \nPierwszy z serii wakacyjnych warsztatów jogi dedykowanyc h najczęściej pomijanym i lekceważonym częściom ciała. Stopy są nie rzadko postrzegane jako peryferie naszego ciała i często pozostają poza granicami naszej uwagi. Na co dzień katowane formalnym i niewygodnym obu wiem\, zapomniane i ukrywane. Na samej stopie mieści się nawet do 200 ty sięcy zakończeń nerwowych\, co czyni ją jednym z najważniejszych obsz arów receptorowych odpowiadających za czucie głębokie. Praca z tymi ob szarami ciała wpływa bezpośrednio na zmniejszenie napięć fizycznych o raz stabilizację układu nerwowego. Rozluźnienie sensoryczne stóp zwię ksza również elastyczność ciała. To na podeszwach stóp mają swój p oczątek tzw. taśmy powierzchniowe tylne biegnące od stóp aż do samej głowy przez cały tył naszego ciała. Stopy w praktyce jogi są szczegó lnie ważne\, bo to od nich często wypływa pierwszy impuls do naszego m ózgu\, np. w większości pozycji stojących. Stopy są dosłownie fundam entem - nie tylko postawy\, ale również ruchu. Bez mocnych i zdrowych st óp nie ma mocnych i zdrowych kolan\, nóg\, bioder i kręgosłupa. One gw arantują równowagę i stabilną pewność (nie tylko fizyczną\, ale ró wnież mentalną). “Stań mocno na nogach” - często słyszymy te sło wa\, a teraz mamy okazję pomóc sobie w rzeczywistym ich zastosowaniu w n aszym życiu. 4-godzinny warsztat jogi\, w trakcie którego stopy będą n ie tylko głównym aktorem\, ale również obiektem troski\, uwagi i wdzi ęczności. Jeżeli chcesz: poprzez pracę ze stopami usunąć ból i ogra niczenia ruchowe nie tylko z nich\, ale również z kolan\, bioder i kręg osłupa\, wzmocnić więzadła i mięśnie stóp\, uelastycznić je i zmni ejszyć ryzyko ich kontuzji oraz uchronić je przed przeciążeniami\, pop rawić swoją równowagę i stabilność\, poprawić krążenie w kończyn ach dolnych\, stopach i palcach stóp\, zregenerować swoje stopy i zrekom pensować im wieloletnie zaniedbania\, odzyskać kontakt ze swoimi [...] DTSTAMP:20260620T145729Z LOCATION:ul. Wielka 19/8\, Poznań 61-774 SUMMARY:Podstawa to podstawa - joga dla stóp - WARSZTATY END:VEVENT END:VCALENDAR